¿Es mejor terapia online o presencial?
- Vivian Fernanda Tellez Salamanca
- 18 mar
- 2 Min. de lectura
En la era digital, la terapia ha evolucionado, ofreciendo tanto sesiones presenciales como virtuales. Pero, ¿Cuál es la mejor opción? En este blog, exploramos las ventajas de cada formato, considerando factores como la comodidad, la accesibilidad y la conexión emocional. Si estás buscando apoyo psicológico y no sabes cuál elegir, este blog te ayudará a tomar una decisión informada según tus necesidades y estilo de vida.
Ambas modalidades de terapia tienen beneficios únicos, y la elección entre terapia online y presencial depende de las necesidades y preferencias de cada persona. Aquí te comparto una comparación de sus ventajas:
Terapia Online 🌐💻
Accesibilidad desde cualquier lugar 🏡📲
Puedes recibir apoyo sin importar dónde te encuentres, ideal si vives en zonas alejadas o viajas con frecuencia.
Mayor flexibilidad horaria ⏰
Es más fácil encontrar horarios que se ajusten a tu rutina sin desplazamientos.
Mayor oferta de terapeutas 🔎
Puedes elegir profesionales sin limitaciones geográficas.
Mayor comodidad y privacidad 🤫
Puedes hablar desde tu espacio seguro, sin necesidad de ir a un consultorio.
Menos barreras emocionales 💬
Algunas personas se sienten más cómodas abriendo sus emociones a través de una pantalla.
Ahorro de tiempo y costos 💰
Suele ser más económica debido a la reducción de costos operativos. Además, no gastas en transporte ni en tiempos de traslado.
Terapia Presencial 🏥🛋️
Interacción con tu terapeuta🗣️
Permite una comunicación más directa y cercana con el terapeuta.
Mayor conexión no verbal 👀
El profesional puede percibir mejor el lenguaje corporal y las expresiones emocionales.
Ambiente terapéutico estructurado 🏠
Puede ayudar a quienes prefieren un espacio exclusivo para su proceso.
Ideal para ciertas terapias 🧠
Algunas técnicas requieren presencialidad, como el trabajo con materiales físicos o exposición a algunas situaciones.
Menos distracciones 📵
Al estar en un consultorio, puedes concentrarte completamente en la sesión sin interrupciones del entorno.
Si lo tuyo es la comodidad y la flexibilidad, la terapia online puede ser una gran opción. Pero si prefieres una conexión más cercana y un espacio estructurado, la presencial puede ser lo mejor para ti.
Si estás en Bogotá, Menttalii te ofrece la posibilidad de combinar terapia online y presencial, creando un enfoque híbrido que se adapte a tus necesidades.
Esto no es una regla fija, sino una opción flexible para quienes prefieren alternar entre ambos formatos. Lo importante es encontrar lo que realmente funcione para ti y tu proceso terapéutico.
¿Cuál crees que funcionaría mejor para ti? 💛😊
¿Cómo citar este blog?
Citar un blog es una forma de dar crédito al autor, reconocer su trabajo y respaldar la información que compartes. En definitiva, es una práctica clave para generar confianza y enriquecer cualquier publicación. 😊
Téllez-Salamanca, V. F. (18 de marzo de 2025). ¿Es mejor terapia online o presencial? Menttalii. https://www.menttalii.com/post/es-mejor-terapia-online-o-presencial
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