Los Mejores Pódcasts para Tu Bienestar Emocional y crecimiento
- Vivian Fernanda Tellez Salamanca
- 1 abr
- 4 Min. de lectura
La vida puede ser abrumadora, pero el apoyo emocional está más cerca de lo que crees. Los pódcasts son una excelente forma de aprender sobre salud mental, gestionar emociones y encontrar herramientas prácticas para mejorar tu bienestar. En este blog, te recomendamos los mejores pódcasts en inglés y español para fortalecer tu bienestar emocional, reducir el estrés y entender mejor algunas situaciones.
¿Cómo Sacarle el Máximo Provecho a Estos Pódcasts?
Una de las mejores formas de aprovechar al máximo los pódcasts es escucharlos en momentos de calma o mientras realizas tus actividades diarias. Puedes ponerlos mientras te preparas por la mañana, en el camino al trabajo o la universidad, o incluso durante un paseo relajante. También son una excelente compañía mientras haces estiramientos, cocinas, lavas los platos o realizas tareas del hogar como la limpieza y el orden de tu espacio. Si disfrutas cuidar tus plantas o hacer manualidades, escuchar un episodio puede hacer que la experiencia sea aún más enriquecedora. Incluso en el transporte público o al manejar, un buen podcast puede transformar tu trayecto en un momento de aprendizaje y reflexión.
Para sacarle aún más provecho, puedes tomar notas de las ideas clave que te resuenen y aplicarlas en tu vida. Y si encuentras un episodio valioso, no dudes en compartirlo con amigos o familiares que también puedan beneficiarse de él. ¡Nunca sabes a quién puede inspirar! 🎧✨
Pódcasts en español
Entiende Tu Mente es el pódcast independiente de psicología más escuchado en español, y no es por casualidad. Su misión es clara: compartir ideas que te ayuden a comprenderte mejor y a generar cambios positivos en tu día a día. A través de cada episodio, encontrarás herramientas y reflexiones que te permitirán mejorar tu bienestar emocional y desarrollar una vida más equilibrada.
De la mano de la psicóloga clínica Marina Mammoliti, Psicología al Desnudo ofrece un espacio para explorar el mundo de las emociones, el bienestar, las relaciones de pareja y los estilos de apego. A través de cada episodio, Marina comparte su conocimiento y experiencia para ayudarte a comprenderte mejor y aplicar la psicología en tu día a día. Si buscas un enfoque claro y accesible sobre el bienestar emocional, este pódcast es para ti.
Se Regalan Dudas se ha convertido en un espacio seguro para cuestionar todo lo que nos rodea y reflexionar sobre la vida, las emociones y las relaciones. Acompañándote en este camino sin fin llamado amor propio, este pódcast invita a explorar nuevas perspectivas y a encontrar respuestas (o más dudas) en cada episodio.
Sana Fuerte Bienestar es un espacio fresco y relajado donde Alejandro Duarte, un comunicador social habla de emprendimiento, alimentación, estilo de vida y ejercicio. A través de conversaciones auténticas, comparte sus historias, motivaciones e inspiraciones, revelando qué lo impulsa a generar un impacto positivo en la vida de los demás.
Pódcasts en inglés
Mind Space explora el mundo de la meditación y sus innumerables beneficios. A través de inspiradoras historias, conocerás cómo la práctica de la meditación ha transformado la vida de muchas personas. Si buscas equilibrio, bienestar y un espacio de reflexión, Mind Space es para ti.
The Happiness Lab, dirigido por la Dra. Laurie Santos, este pódcast explora la ciencia de la felicidad a través de las últimas investigaciones y estudios. Acompáñala en un viaje lleno de historias sorprendentes e inspiradoras que cambiarán tu forma de pensar sobre lo que realmente nos hace felices.
Therapy Chat Podcast, en este pódcast, Laura Reagan entrevista a terapeutas, autores y expertos en temas como psicoterapia, trauma, apego, atención plena, perfeccionismo, autoestima y autocompasión. A lo largo de cada episodio, se exploran técnicas terapéuticas y estrategias de autocuidado para prevenir el agotamiento, incluyendo la terapia artística y métodos somáticos. Además, se profundiza en la experiencia humana, abordando tanto la alegría como el sufrimiento. Un espacio ideal para quienes buscan comprender mejor el bienestar emocional y la salud mental.
Unlocking Us, moderado por la investigadora Brené Brown, experta en emociones y liderazgo, explora la importancia de la conexión humana a través de temas profundos como la vulnerabilidad, la resiliencia y las emociones. Con su estilo auténtico y cercano, Brené nos invita a reflexionar sobre lo que realmente nos une como personas y cómo podemos vivir con mayor autenticidad.
Tu momento de bienestar empieza aquí. Dale play y transforma tu día. 💛🎙️
🎧 Todos estos pódcasts los encuentras en Spotify. ¡Explora, aprende y disfruta del contenido que más resuene contigo! ✨🔗
📢 ¡Queremos escucharte!
Sabemos que hay muchos pódcast sobre salud mental y bienestar, pero… ¿se nos escapó alguno? 🤔 ¿O hay temas que casi nunca se tocan y deberían hablarse más?
Cuéntanos en los comentarios ⬇️ ¿Qué pódcast recomiendas o qué aspectos de la salud mental crees que merecen más espacio? 💡✨
¿Cómo citar este blog?
Citar un blog es una forma de dar crédito al autor, reconocer su trabajo y respaldar la información que compartes. En definitiva, es una práctica clave para generar confianza y enriquecer cualquier publicación. 😊
Téllez-Salamanca, V. F. (15 de abril de 2025). Los Mejores Pódcasts para Tu Bienestar Emocional y crecimiento. Menttalii. https://www.menttalii.com/post/los-mejores-p%C3%B3dcasts-para-tu-bienestar-emocional
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